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Pesquisadores europeus desenvolvem fibras sintéticas capazes de se auto-proteger através de agrupamento controlado. A tecnologia biomimética promete revolucionar a produção de materiais responsivos a estímulos externos.

Descubra como as fibras potencializam seu treino de corrida e como incorporá-las estrategicamente na sua alimentação sem comprometer o rendimento.

Com alto teor de fibras e sem glúten, a farinha de coco pode transformar a alimentação de quem treina — da refeição pré-corrida até a recuperação pós-treino.

O T70S aposta em materiais incomuns para reduzir impacto ambiental sem abrir mão de desempenho. O projeto pode ser usado em competições ou adaptado para circular nas ruas.

O meio-campista da seleção brasileira sofreu uma lesão muscular classificada como moderada, quadro que costuma envolver ruptura de fibras e exige um período significativo de tratamento. A chance de retorno ao torneio é considerada muito baixa.

Muita gente ainda deixa as fibras em segundo plano, mas elas são importantes para a saúde intestinal, a saciedade e até o rendimento no treino. Vale olhar com mais atenção para o que vai ao prato antes da próxima corrida.

Presentes em alimentos do dia a dia, as fibras ajudam o intestino a funcionar melhor, aumentam a saciedade e ainda colaboram para a defesa do organismo. Para quem corre, também podem ser uma peça importante na recuperação e na rotina alimentar.

Pouco lembradas na rotina, as fibras ajudam o intestino, prolongam a saciedade e participam da saúde metabólica. Entenda onde encontrá-las e por que corredores também devem prestar atenção nesse nutriente.